今日の夕ご飯は焼き魚と豚汁とポテトサラダ。
昼間暑かったから豚汁はどうしようかなと思ったけど冷蔵庫の整理をしたかったので強行。10種類以上の具材が入った栄養満点のみそ汁になりました。
ただいつものより何かが足りない・・・？と思ったら里芋を入れてなかった。芋類を入れないとちょっとボリュームに欠けるけどポテトサラダとかぶるからちょうどいいかな。
一応これでもダイエット中で炭水化物を控えているので。
でもダイエットには和食がいいと言うけど、醤油ベースの料理ってどうしてもご飯を食べ過ぎちゃうのが難点。今日のおかずもご飯がないと成り立たない。
本当は漬物も食べたいところなんだけど、ご飯が足りないのと塩分摂り過ぎちゃうので最近は食卓に上りません。
炭水化物が大好きなんだけど、ローカーボを試してみたらただカロリーを減らすだけよりも痩せやすかったから、ダイエットはご飯やパンなどを控える方法と決めています。糖質を吸収させないサプリメントがあるけどイマイチ信用できないんだよね。
外国の油を吸収させないサプリメントを試した友達が、トイレがたいへんなことになると言ってたので、その手のサプリには手を出した事がありません。だって食べたものが吸収されずに排出されるって不自然ですよね・・・。腸に余計な負担がかかってしまいそう。
腸内年齢の若かさが健康の証だと思っている私は腸の状態をベストにするために乳酸菌飲料や酵素などを積極的にとっています。

乳酸菌系はコンビニにもドリンクが売ってたりするけど酵素はドラッグストアとかじゃないとなかなか手に入らないので、酵素ドリンクやサプリメント等、時と場合によって使い分けられるように種類も豊富にそろえています。

↓これなんかは酵素と乳酸菌ダブルだからいいかも
http://www.melodianhf.com/kouso/

特に酵素を意識しだすようになってから体内年齢が下がった気がするんですよね。食べたものが栄養となって身体を作って、不必要なものはお通じで出る感じ。
イン・アウトがしっかりしてきていると思います。

ダイエットにも良いと言われていますけど私はどちらかというと健康のために酵素ドリンクを飲んでいます。栄養豊富な食事をしても内臓の機能が正常じゃないとちゃんと吸収してくれないし、ダイエット成分も流れてしまいます。
内臓を健康にしてはじめてダイエット効果が出てきますよね。
酵素ドリンクを飲んで改めて感じた事です。
健康だと運動も楽しいし、よりダイエットも励めるんですよね。

4月ですね。学生さんも春休みも終わって電車が初々しい人々に溢れています。
街中でも新卒の社会人1年生らしき人が先輩に連れられている姿を見かけます。私もこんな時期があったな～。懐かしい。
私と言えば4月を迎えた途端に体調を崩してしまい、会社を欠勤してしまった。
新入社員さんに病弱なイメージを植え付けてしまったよ。
そういえば、病院の帰りに処方箋を持って薬局に行ったんだけど、そこに新卒 薬剤師さんらしき人が新しく入っていました。なんかすごい童顔で高校生みたいで、全ての動作が一生懸命で非常に萌えました（笑）しかしながら、ミスをしないか叔母さんチェックもしてしまいました。最近調剤ミスのニュースありませんでしたっけ？こちらとしては間違えていたとしても渡されたものを素直に信じるしかないので。
今回ここの薬局で初めての薬をもらったので、家に帰ってネットで調べちゃった。病院って皮膚科には良く行くけど内科はほとんどないんだよね。皮膚科ではいつもの軟膏とかビタミン剤とかだからこんなに警戒はしません。でもビタミン剤だと思っていたら強い薬だったってなったら怖いな。いつもオレンジジュースとかで飲んでるダブルでCが取れるかなと思って。こういった患者側の勝手な行動が医療事故を招いたりもするんだよね。こんどからちゃんと水がぬるま湯で飲もう・・・。というか、ミネラルが多い硬水って大丈夫なんかな？原発事故以来水道水をのんでいないんだけど。
なんかどんどんどうでもいい話になってきちゃった。

そんな話ついでに、新卒の薬剤師さんの年収は600万円だそうで
http://business.nikkeibp.co.jp/article/topics/20120315/229851/?rt=nocnt
幼い顔してこんなにもらってるなんて。

今日も出勤の電車内でパリッとしたスーツに身を包んだ新社会人を見て癒されたわ。
と言うか、色んな店で新卒チェックをしてしまう。ちょっと前は4月になると新卒だったころの色んな失敗を思い出して気を引き締めるいい機会になってたんだけど、もう新卒だった時代が遠い昔になりすぎて初心に帰る事もなくなってしまった。もうお局にどっぷり方まで使っている感じで嫌だな～。新卒のココロをつかまないと良い先輩になれませんよね。ちょっとした失敗に激しく落ち込んでいたあの時代・・・。大したことないと軽く笑い飛ばす先輩に慰めてくれるんだな、ありがたい気持ちになったけど、本当にどうでもいいみたいな態度に憎んだりもした（笑）。私はこんな無神経な先輩にならないようにしようと思ったのにね。
いかんいかん、4月は先輩一年生になった時の事も思い出さなきゃね。

この間銀座に行った時に浮浪者の方がごみ箱から直接食べ物を食べてたのを見て、何とも言えない気持ちになった。本人はいたって普通に、いつものお食事風景を展開しているだけなんだろうけど・・ここまで周りを気にしないと言うのはすごい。というか気にしてられないのかな。

その事を看護師の友達に話したら、数日前、勤めている病院に浮浪者が来て、保険証がないから全額負担になると言う事を話したらトボトボと帰って行ったのだそうです。
これまた複雑な気分になりますね。
彼女は、東京の病院の他、大阪 名古屋など色々な地域で看護師として勤めた事があるのですが、初めての経験だったそうです。東京、大阪でならわからないでもないですよね。
彼女が勤めているのは小さな診療所なのでみんな物珍しそうに眺めていたそうです。

そう言えば東京の都会の方に住んでた時、田舎のおばが泊まりに来た事があったんだけど
ホームレスの多さにびっくりしていました。
多さにもびっくりしていたけど、道のわきに横たわっている人間に何の関心も寄せない東京人にも驚いていました。
まあ、いちいち反応していては道が歩けませんもんねw
逆に地方ですごくよく作られた段ボールハウスを見かけた事があって、東京とは違う余裕を感じました。
大阪にも多いんでしょうね～。名古屋って金持のイメージがありますが、どうなんでしょう。
北海道は冬に死者がでそうで気が気じゃないですね。たまに東京でも冬に凍死のニュースが出るぐらいだし。
看護師の友達に凍死って苦しいの？って聞いたらうまくいけば気持ちいいらしいよって言ってた。
うまくいけばって？ｗ